10 Dicas para Conseguires um Cabelo Saudável

A verdade é que independente da altura do ano, todas temos aqueles dias onde o nosso cabelo simplesmente não quer colaborar. Por mais produtos que compremos, por mais óleos que possamos experimentar há sempre algo que falha e é mais um “bad hair day”. Acabando por nos estragar o dia e sentimo-nos inseguras. Mas vamos ser honestas, por vezes sujeitamos o nosso cabelo a temperaturas altissimas – não te vou dizer para deixares de lado a prancha de cabelo, (pelo contrário!) – há formas de o proteger para que não fique baço, fraco, partido, ressecado ou com aspecto frizado.

Com todas as agressões a que sujeitamos o nosso cabelo, não é surpresa que ter um cabelo saudável exige esforço. E embora não haja um atalho secreto para cabelos mais saudáveis, vale a pena reservares um tempo na tua agenda para cuidares do seu aspeto. Com pequenos ajustes na tua rotina, manter um cabelo bonito e saudável vai acabar por se tornar mais fácil.

Descobre as dez dicas que deves incluir na tua rotina de cuidados com o cabelo:

Penteia o cabelo antes de o lavares

Não importa qual o teu tipo de cabelo, se o desembaraçares antes da lavagem vais notar uma grande diferença. Quando o cabelo está molhado acaba por ficar mais vulnerável e parte mais facilmente, portanto o ideal é pentear enquanto está seco. Opta por uma boa escova de cabelo que não danifique os teus fios.

Hidratada antes da lavagem

A técnica que ajuda a evitar o ressecamento do couro cabeludo e do próprio fio chama-se pré-poo, ou seja, deve ser feita antes de lavares o cabelo. ​Podes utilizar um óleo vegetal próprio ou uma máscara de cabelo. Aplica uma pequena quantidade do óleo vegetal no comprimento, especialmente nas pontas, ou uma máscara ou condicionador com o cabelo húmido. De seguida, faz um massagem no couro cabeludo com uma escova própria e aguarda cerca de 20 minutos para que os produtos penetrem na fibra capilar. Depois, lava normalmente com shampoo.

Aposta num bom condicionador

A quantidade de condicionador também influencia o aspeto do teu cabelo, pois se colocares demasiado ele vai ficar pesado e baço. Aplica o condicionador primeiro no meio e de seguida nas pontas do cabelo, prende-o com uma mola e deixa que o couro cabeludo absorva um pouco. É importante garantir que o couro cabeludo também receba hidratação. Deixa-o por um minuto antes de lavar. Se adoras usar shampoo seco, é essencial hidratar o teu cor cabeludo antes do banho por exemplo.

Não te esqueças da máscara

Para manter os fios hidratados e macios, usa uma máscara capilar hidratante ou nutritiva, conforme o teu tipo de cabelo ou a necessidade do fio. Se tens cabelo mais fino com tendência a ficar oleoso mais rapidamente, opta por um condicionador com as mesmas propriedades que uma máscara. Usa tanto a máscara pelo menos uma vez por semana e com mais frequência se usas ferramentas quentes regularmente.

Usa e abusa dos Óleos e Sérums

Calma, não te vou dizer para despejares um frasco inteiro no teu cabelo. O que te quero dizer é que deves sim usar um óleo no teu cabelo, de preferência apenas nas pontas para nutrir e hidratar os fios. Se quiseres também podes colocar um óleo natural em todo o teu cabelo (incluído na raíz) uma vez por mês, ou se tens cabelo seco de 15 em 15 dias de forma a evitar descamação do couro cabeludo. Dá preferência a óleos com ingredientes naturais quando os colocares junto da raíz como um óleo de coco ou este sérum indicado para fortalecer o crescimento, ou se for apenas nas pontas recomendo este.

Nutre o teu corpo

Certamente já ouviste falar na expressão: somos o que comemos. Portanto é importante que se queres ter um cabelo saudável, ou mesmo uma pele radiante é importante incluas na tua alimentação certas vitaminas e minerais. O nosso cabelo é composto principalmente por proteínas, portanto, a tua dieta deve ser variada e rica em proteínas e principalmente em Omegas e Vitaminas C e E.

Diminui a temperatura da água

Por mais reconfortante que um duche quente possa parecer, a verdade é que tomar banho com a temperatura da água muito quente pode irritar o couro cabeludo e enfraquecer o fio capilar à medida que ele cresce. Mantém a temperatura no intermédio e no final do banho, enxágua rapidamente o cabelo com água fria para selar as cutículas, aumentar o brilho e manter o cabelo saudável.

Protege os fios dos raios solares

Os raios UV não causam danos apenas à tua pele, e o mesmo vale para a poluição. Ao pentear o cabelo, aplica um protetor solar próprio para os cabelos, principalemnte em dias de praia onde o risco é maior.

Escolhe uma fronha em cetim

Aproveita ao máximo o teu sono de beleza: troca a tua fronha de algodão por uma em cetim. Sabias que as fronhas em cetim reduzem o frizz no cabelo, protegendo o fio, já que reduzem a fricção entre o tecido áspero de algodão (ou linho) ao substituires por uma de cetim. Recomendo esta fronha, uso e noto uma grande diferença. Estão disponíveis em 18 cores e dois tamanhos:

Usa os modeladores com precaução

Não te vou dizer para deixares de lado a prancha de alisar o cabelo. Mas recomendo-te que invistas numa de boa qualidade. Eu sei, até ter testado também não acreditava que uma boa prancha pudesse danificar menos (sim leste bem) o meu cabelo – mas testei e comprovei. Uso esta prancha, não a troco por nenhuma outra e já lá vão mais de 6 anos. Protejo sempre o meu cabelo antes de o alisar ou modelar, com um protetor térmico. Ao uma boa prancha de alisar e um bom produto de proteção, percebi que a duração do penteado (quer liso, quer ondulado) era bem maior e com menos frizz. Conclusão: passei a alisar menos vezes durante a semana e reparei que o meu cabelo, aliado a outros cuidados, passou a ter um aspeto mais saudável.