Regressar das férias, onde os horários são muitas vezes esquecidos, nunca é sinónimo de diversão. Os mergulhos no mar dão agora lugar a novas rotinas. E chega a altura de começar a preparar o regresso às aulas e ao trabalho.
Entrar num novo ano lectivo pode não ser fácil, mas se nos organizarmos e conseguirmos fazer tudo a tempo, sem pressas, pode contribuir para que não haja sobressaltos. Todos, sem excepção, precisamos de nos reorganizar, isto para que a transição possa ser o mais tranquila possível.
Por isso, fica a conhecer as nossas 10 melhores dicas para preparar o regresso às aulas e para que consigas organizar o ano escolar da melhor forma.
Faz uma lista de compras e verifica o material escolar
Ao regressar de férias, não precisas apenas de ir ao supermercado para encher a despensa, também deves preparar a lista de material escolar e perceber o que vais, ou não, comprar.
Por isso, um dos primeiros passos, para preparar o regresso às aulas, é avaliar o que podes (ou não) aproveitar do ano passado.
Material Escolar: o que Comprar e Dicas de Poupança
Encomenda os Livros Escolares atempadamente
Encomendar livros escolares pode ser um desafio, mas se fizeres as compras online podes simplificar (e muito!) a tua vida. Aproveita as promoções da WOOK. Nós, cá em casa, temos encomendado os livros escolares (e não só), por lá, e tem corrido sempre bem!
É só acederes à página de encomenda de livros escolares, no conforto do teu sofá, e escolher os manuais da escola dos teus filhos, sem filas e sem stress. E o melhor, podes descontar os vouchers MEGA, emitidos pelo Ministério da Educação.
A WOOK também disponibiliza toda a informação sobre os vales de manuais escolares gratuitos: como se tem acesso aos manuais gratuitos e quem tem direito ao voucher MEGA para ter acesso aos manuais escolares gratuitos. E se já tens o voucher MEGA, então é só fazeres a encomenda aqui.
Mas, mesmo que não tenhas direito, podes sempre aproveitar os descontos e promoções que a WOOK está a oferecer. Os passos são rápidos e fáceis de seguir no site. Só precisas de escolher o ano escolar do teu filho, de seguida selecionas o distrito, o conselho e qual a escola que frequenta (ou vai frequentar) e por fim quais as disciplinas. E voilá! Tens acesso imediato aos manuais necessários listados pela Direção-Geral de Educação (DGE).

Consulta o calendário escolar
Vamos ser honestas, não é fácil decorar todas as datas importantes, períodos de férias, exames… É necessário, não só ter tempo para parar e olhar para o calendário do novo ano letivo, mas também para planear. Isto para que a transição das férias para o período escolar não seja um stress – tanto para os mais pequenos como para nós!
Toma nota das datas mais importantes, para não seres apanhada desprevenida. Verifica quando tem início as aulas, quais os períodos de exames e das férias.
Acredita, confiança é tudo o que o teu filho vai precisar de sentir no primeiro dia de aulas e nada melhor do que sentir isso vindo de ti.
Aproveita as promoções de Material Escolar do Continente
Quanto mais cedo começares a preparar o regresso às aulas, melhor. Não só para te sentires mais tranquila, porque o tempo passa a correr, mas também para conseguires tudo o que precisas aos melhores preços.
Para isso, aproveita a Feira Regresso às Aulas Continente, de 1 a 27 de Agosto, e o melhor é que podes fazer a encomenda do material escolar, sem sair de casa. Não só evitas as filas do supermercado, como também a frustração das crianças que vão pedir isto ou aquilo e que simplesmente não é necessário. Tu sabes o drama que pode ser levar um filho às compras – diz-me que não sou a única!
O Melhor do Regresso às Aulas do Continente – 2023
Define um espaço específico para que a criança possa estudar
Uma forma, mais do que comprovada, de ter mais concentração e foco quando se fala em resultados escolares é: ter um espaço dedicado para o estudo. É importante que as crianças possam estudar num espaço tranquilo e confortável, longe de distrações – como a televisão , telemóvel ou mesmo o tablet. Acredita: estudar na mesa de jantar ou na cozinha não é a melhor opção.
Assim, define um espaço em casa que seja utilizado exclusivamente para o estudo, devidamente equipado com todo o material que o teu filho precisa. Garante não só que tem os essenciais, mas que é um sítio arejado e bem iluminado – quer seja no seu próprio quarto ou noutro local da casa.
Está atenta ao tipo de secretária e cadeira que vais comprar: dá primazia ao conforto versus estética. Escolhe uma secretária e cadeira confortáveis, que promovam uma boa postura corporal da criança, o que acaba por se traduzir em maior foco e produtividade.
Faz uma limpeza ao guarda-roupa
Começar a preparar o regresso às aulas, também é sinónimo de uma boa limpeza ao guarda-roupa.
Verifica a roupa e calçado que o teu filho tem atualmente e percebe o que ainda serve, o que já não serve e pode ser doado ou mesmo vendido. Desta forma, podes passar à fase seguinte que é comprar (em segunda mão, ou não) o que faz falta, sabendo que vais apenas adquirir o que é necessário. Não só para as aulas de ginástica ou para desporto extracurricular, mas também para a chegada do outono.
A importância de ter atividades extracurriculares

É importante que a criança tenha atividades extracurriculares, quer desportivas quer somente criativas – como aulas de pintura ou de música para promover o desenvolvimento saudável da criança.
Conversa com os teus filhos sobre as suas atividades preferidas e, em conjunto, escolham as iniciativas que lhe darão mais prazer para complementar os momentos de estudo. É importante, também, que não fiquem sobrecarregados com este tipo de atividades. As crianças, seja em que idade for, devem ter espaço para aprender, estudar, brincar e relaxar. Tempo livre é também tempo de qualidade.
Planeia refeições e lanches saudáveis
Ter uma rotina criada para o regresso às aulas e ao trabalho é meio caminho andado para conseguir dias de descanso. Se é certo e sabido que nem todos os dias correm como gostaríamos, é uma óptima sensação quando chegamos a casa e temos refeições planeadas, muitas vezes caseiras e prontas a descongelar.
Mas também é importante saber e planear quais os lanches diários que envias para o teu filho comer durante o dia, e que esses são ricos nutricionalmente.
Cabe-nos a nós, enquanto pais ou encarregados de educação, criar hábitos alimentares saudáveis desde cedo. Por isso, quando escolhes um lanche para o teu filho, privilegia a fruta, pão de cereais, leite ou bebidas vegetais e iogurtes. Evita os bolos, salgados, chocolates e refrigerantes.
Estabelece rotinas para evitar a ansiedade no regresso às aulas
As férias de verão são um longo período em que as rotinas do ano letivo simplesmente são colocadas de lado. Pensa comigo: se a nós nos custa regressar ao trabalho, achas que o mesmo não acontece aos mais pequenos?
Regressar à realidade das aulas e dos estudos pode não ser fácil. Para evitar a ansiedade e algumas frustrações, seja por ir para uma nova escola, por conhecer novos colegas, ou apenas porque é um início de uma nova fase, fala abertamente com os teus filhos. Explica-lhes o que está a acontecer, porque é bom irem para a escola, qual a importância de novas rotinas, porque estudar os ajuda a alcançar os seus sonhos – de se tornarem o que “querem ser quando forem grandes”.
Organiza uma nova rotina através de um horário semanal, e o mais importante: explica-lhes tudo. Por menos idade que tenham, as crianças gostam de serem incluídas e querem sentir que fazem parte desta ou daquela atividade. E se isso acontecer, vão sentir-se integradas e com vontade de ajudar – vai por mim, é sucesso garantido. Neste planeamento incluí a hora de deitar e de acordar, tempo dedicado ao estudo, às atividades extracurriculares, tempo de brincadeira em casa com os pais e irmãos e tempo para atividades em família fora de casa.
Começa, de forma gradual, a implementar os novos hábitos de forma a que se sintam preparados quando as aulas começarem.

Define tarefas para cada membro da família
E nem a propósito de planeamento, e de forma a preparar o regresso às aulas, é importante que cada membro da família tenha tarefas definidas. Para que tudo corra de maneira a evitar choros e birras logo pela manhã, é importante perceber e explicar à criança, o que ela deve fazer. O que fazemos quando se levanta, quem a vai deixar na escola, quem a vai buscar, o que deve fazer quando chega da escola, etc.
Lá está, quanto mais comunicamos com os nossos filhos, sem lhes passar ordens, mais vontade têm de querer ajudar. A educação positiva, ou educação consciente, tem vindo a ganhar cada vez mais espaço na nossa sociedade, e é algo que cá em casa praticamos.
Se queres saber mais sobre o que é este tipo de educação e como pode ser tão benéfica para ti e para o teu filho, recomendo (muito) o livro da Mikaela Övén, “Educar com Mindfulness”.
Nem sempre nos sentimos preparados, enquanto pais, para o regresso às aulas. Eu percebo perfeitamente, sou mãe de dois, e nos primeiros anos cheguei a sentir-me mais ansiosa do que no meu próprio regresso ao trabalho. Mas há que saber gerir, passo a passo, e transmitir-lhes confiança. Ouvir as crianças e explicar-lhes cada etapa – pensamos que não, mas percebem mais do que julgamos. E para que tudo corra da melhor forma possível, as rotinas e hábitos podem ajudar a fortalecer a confiança e preparar um novo ano letivo de forma calma e harmoniosa.