Num mundo ideal, escolheríamos uma carreira, entraríamos na empresa dos nossos sonhos e trabalharíamos felizes para sempre. A realidade, contudo, tem uma tendência para desafiar essas expectativas idílicas. Optamos por um curso relevante, candidatamo-nos ao emprego que sempre idealizámos, e empenhamo-nos arduamente, muitas vezes indo além do horário de trabalho dito “normal”. Mas eis que surge a epifania desconcertante: aquele emprego que parecia perfeito afinal não nos preenche como esperávamos.
O sentimento de arrependimento é palpável e cresce a constatação de que algo tem de mudar. Este fenómeno está a ganhar tração, afectando um número crescente de profissionais que não se contentam com o status quo. As pessoas querem mais do que um salário ao final do mês; anseiam por realização pessoal e, acima de tudo, uma carreira que esteja alinhada com os seus verdadeiros interesses e valores.
Se te encontras nessa encruzilhada profissional, este artigo é para ti. Vamos abordar sete dicas práticas para fazer uma mudança de carreira bem-sucedida, ajudando-te a virar a página e a escrever um novo capítulo na história da tua vida profissional. Porque mudar de emprego não é um sinal de fracasso, mas sim um ato de autoconhecimento e coragem.
Será que devo mudar de emprego?
Esta pergunta domina os dias de muitas pessoas. Talvez tenhas sentido dores passageiras no corpo, uma ansiedade que nunca sentiste antes. Não sabes bem do que se trata, no entanto, tens a certeza que todos os dias vais trabalhar descontente. Tentas ser ainda mais produtiva no trabalho, mas isso só aumenta o teu desalento, tens receio do burnout e isso gera-te ainda mais ansiedade. Ou talvez já tenhas plena consciência de que o teu emprego atual não é o certo para ti mas queres mais respostas sobre o que fazer para mudar.
As boas notícias? Sim, elas existem. As pessoas podem – e devem – mudar de carreira quando a que escolheram já não faz sentido. Pode ser algo desafiador e assustador, mas a certeza de que essas dúvidas podem acabar e que vais finalmente começar a sentir-te bem contigo mesma e com o teu propósito de vida, fazendo aquilo que gostas, todos os dias. Acredita, é possível.
E foi a pensar nisso mesmo que criámos esta ferramenta com o apoio de uma Coach de Carreira certificada pelo ICF. É uma ferramenta com mais de 150 perguntas e exercícios específicos para te ajudar a fazer uma transição de carreira ou de emprego e para que consigas perceber que carreira deves escolher.
Eu quero mudar de emprego mas…
Aposto que uma destas objeções já te passou pela cabeça: “ Eu quero muito mudar de carreira mas já tenho mais de 35 anos…” ou “ Tenho filhos e uma casa para pagar, não posso simplesmente mudar de emprego”. Nós podemos mudar de carreira, a qualquer altura das nossas vidas, independente da idade e se temos ou não filhos. Só temos de analisar cada situação, ponderar e avançar.
E foi a pensar nessas objeções que te impedem de progredir, que reunimos 7 dicas para fazeres uma transição de carreira simples e de forma consciente:
Analisa o que estás a sentir
A verdade é que estes três últimos anos fizeram-nos repensar na forma como estamos a gastar a nossa energia, tempo e recursos. Uma vez que ao gastares o teu tempo, não podes recuperá-lo. Um estudo mostrou que, ao longo da nossa vida passamos cerca de 90.000 horas a trabalhar, isto é, cerca de ⅓ das nossas vidas. E a verdade é que é muito tempo para nos sentirmos tristes e desiludidas com o que fazemos.
E de forma a aprofundar como te sentes, responde a esta questão simples: o teu trabalho faz-te sentir feliz e realizada ou estás apenas a seguir um caminho que outrora já fez sentido porque tens receio de mudar?
Muitas vezes, sabemos que precisamos de mudar alguma coisa, mas não temos a certeza do que é preciso, ou até sabemos mas temos medo da mudança. Se não te sentes feliz e realizada no teu trabalho, também é importante perceberes o que te está a causar essa sensação. Isto porque, se não é passível de ser melhorado, pelo menos sirva para que num próximo emprego, estejas consciente disso e consigas resolver com prontidão. Esse sentimento pode surgir porque estás a assumir demasiadas responsabilidades ou tarefas, ou não estás a progredir na tua carreira, ou até porque não te adaptas à cultura da empresa. Não tem que ser causado por um factor enorme como uma zanga com um colega, ou com o superior, podem ser mesmo “pequenas” coisas que se tornam grandes problemas.
O importante é que se não conseguires resolver os teus desafios, e a única opção seja mesmo sair, que identifiques o motivo daquilo que estás a sentir.
Guia Rápido: O que Fazer Para Mudar de Emprego
Não tens de ficar presa a essa situação
Muitas pessoas ficam num emprego que não é exatamente o que querem porque não conseguem ver uma outra solução. Muitas mulheres sentem que por terem filhos isso pode atrapalhá-las na mudança de carreira, outras que por terem mais de 35 anos acham que já estão velhas para procurar um novo emprego.
Se for o teu caso, para de pensar dessa forma. Reformula os teus pensamentos em torno de diversas possibilidades em vez de te limitares.
Pergunta a ti mesma: “O que EU gostaria de fazer?”
Podes querer fazer uma transição de carreira numa outra empresa, ou mesmo criar um emprego próprio. Não deves ignorar qualquer opção. Deves sim analisar todas as variáveis, estabelecer prioridades e perceber o que é necessário para alcançar o que queres fazer. Quer tenhas que te inscrever num novo curso para concorrer àquela vaga de emprego, ou para lançar o teu negócio… O importante é analisar e agir.
E se não consegues decidir, procura a resposta em ti, analisa bem o que estás a sentir e responde a estas questões e exercícios. Se estás constantemente cansada ou simplesmente não te sentes entusiasmada pelo trabalho, isso é um sinal de alerta. Sentires-te desmotivada, ansiosa, com dores no corpo, ou até mesmo com uma sensação geral de mal-estar, podem ser sinais de que algo precisa mesmo de mudar.
Toma a decisão de mudar
Para teres sucesso tens de dar o primeiro passo. Começa de forma simples e consciente a dizer a ti mesma que vais fazer uma mudança e que será melhor para ti, para o teu futuro e para a tua saúde. Sempre que surgirem dúvidas, lembra-te da razão de quereres mudar de carreira.
Reconhece que essa mudança pode trazer inseguranças e medo, e que isso faz parte do processo pois só assim vais conseguir crescer. Se sabes, dentro de ti, que estás pronta para procurar algo novo, isso irá ajudar-te a calar aquela voz que diz que podes estar a tomar uma decisão errada.
Esse estado de espírito é conhecido como mentalidade de crescimento ou mindset de crescimento, em que estás recetiva a algo novo e percebes que consegues superar o medo, a ansiedade e o desconhecido por te sentires fora da tua zona de conforto.
Analisa as tuas competências
Sim, pode ser aterrador quando procuramos no Linkedin uma nova vaga ou quando estamos a atualizar o currículo e sentimos que estamos a ficar desatualizadas. E é precisamente aí que tens de agir: escreve uma lista com as tuas melhores competências.
Enumera as tuas “hard skills” e as “soft skills” que podem ajudar-te a ter sucesso num novo emprego. As competências comportamentais, ou soft skills, passaram a ser valorizadas tanto, ou mais, pelas empresas do que as hard skills. As soft skills são na verdade competências pessoais que foram sendo desenvolvidas ao longo da vida, já as hard skills são competência técnicas específicas, adquiridas ao longo do percurso académico ou da experiência profissional. Neste workbook vais encontrar um exercício que te vai ajudar exatamente neste aspeto.
Especifica como colocaste em prática algumas dessas habilidades no teu atual trabalho e pensa como isso poderá beneficiar a próxima empresa para a qual te queres candidatar. Outra situação, é a própria entrevista em si e por isso é importante perceberes em que áreas te destacas.
Em vez de dizeres simplesmente “sou ótima na resolução de problemas”, se te queres diferenciar dos restantes candidatos, expõe uma situação onde realmente ajudaste a resolver um problema, por exemplo.
Como Estabelecer Limites Saudáveis no Trabalho?
Reflete sobre os teus valores
Agora que já enumeraste as tuas competências, reflete sobre o que é realmente importante para ti num local de trabalho. Nos últimos anos, mais e mais trabalhadores perceberam que valorizam a flexibilidade de horários ou a opção de trabalhar a partir de casa. Outros dão prioridade a um aumento de ordenado e a mais benefícios, como um seguro de saúde, em detrimento de menos horas passadas a trabalhar. Tudo depende das tuas prioridades.
Tenta chegar ao fundo da questão: “Porque quero encontrar um emprego melhor?”, “O que me leva a querer mudar?” Será uma questão financeira ou porque queres passar mais tempo com a tua família? Será porque te sentes infeliz a fazer o que fazes diariamente, ou sentes que está na hora de teres um cargo de gestão? Nesta ferramenta vais encontrar os exercícios ideais para te ajudar a responder a estas questões.
São estes pontos que deves analisar e assim perceber o que faz sentido para ti. Analisa o que mais valorizas na tua vida fora do trabalho, e como o teu trabalho poderá ajudar-te a alcançar novos objetivos. Lembra-te: o teu emprego não deve ser toda a tua vida, mas sim uma parte dela.
Organiza-te com um Planner de Carreira
Tal como uma equipa precisa da orientação de um treinador, também nós, nas nossas carreiras, beneficiamos de ferramentas que nos guiam e ajudam a vislumbrar novos caminhos. Um destes recursos indispensáveis é um planner de carreira, como o que encontras disponível aqui. Este planner não é apenas um organizador de tarefas; é um companheiro no teu desenvolvimento profissional, ajudando-te a estabelecer e a seguir objetivos claros.
Claro, a figura de um coach de carreira também desempenha um papel crucial, oferecendo uma orientação personalizada e profissional. No entanto, a auto-análise e o planeamento individual são igualmente importantes. Com esta ferramenta, podes definir metas, monitorizar o teu progresso e refletir sobre as tuas conquistas e áreas a melhorar. Este workbook foi desenhado, juntamente com uma Coach certificada pelo ICF, para ser um aliado na tua jornada, permitindo-te tomar as rédeas do teu percurso profissional com mais confiança e clareza. Com mais de 150 perguntas e exercícios estruturados para te guiar e ajudar a responder às tuas dúvidas.
Lembra-te, pedir ajuda e procurar conselhos é fundamental, mas igualmente crucial é ter as ferramentas certas à tua disposição. O nosso planner de carreira é uma dessas ferramentas, criada para te apoiar a cada passo do caminho. Se estás à procura de uma forma estruturada e eficaz de impulsionar a tua carreira, dá uma olhada neste planner e descobre como ele pode ser o parceiro ideal no teu crescimento profissional.
A mudança já começou
Chegamos ao fim, podes até nem ter reparado, mas se decidiste que querias mudar de carreira, então já deste o primeiro e o maior passo. Queremos que percebas que a mudança leva tempo e só o facto de não te contentares com o que não te traz felicidade, é um passo gigante. Parabéns por isso!
Muitas vezes, esquecemo-nos de reconhecer que dar o salto tem valor e que mudar o nosso mindset é um dos maiores passos que podemos dar na vida. Mudar leva tempo e é importante que tenhas paciência neste processo de mudança de carreira. E sim, muitas vezes é tudo uma questão de perspectiva. Se queres mudar, mas só pensas em resultados negativos ou deixaste-te levar por demasiadas dúvidas: “E se não correr bem?”, “E se a tiver um péssimo desempenho na entrevista?”… Isso pode mesmo atrapalhar a tua mudança. Em vez disso, tenta reformular esse pensamentos e visualizar o resultado bem-sucedido. Se fizeres tudo com ponderação, analisando todas as variáveis, com a ferramenta certa de apoio, e o mindset correto, o que te trava?
É preciso uma coragem tremenda e muito trabalho para dar os primeiros passos numa mudança, por isso, aprecia isso em ti. Se já o fizeste, então a mudança já começou dentro de ti.
